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Stangenarbeit gehört zu den effektivsten Trainingsmethoden für Pferde.
Egal ob vom Boden oder geritten – mit einfachen Stangen kannst du:
Muskeln aufbauen
die Koordination verbessern
dein Pferd gymnastizieren
Und das Beste:
Auch in kurzer Zeit lässt sich damit sehr effektiv trainieren.
In diesem Artikel erfährst du:
die besten Übungen
die richtigen Abstände
worauf du unbedingt achten musst
und welche Produkte dir die Arbeit erleichtern
Warum Stangenarbeit so effektiv ist
Stangenarbeit fordert dein Pferd auf mehreren Ebenen gleichzeitig:
aktives Anheben der Beine
bessere Körperkontrolle
gezielter Muskelaufbau
Besonders trainiert werden:
Rücken
Hinterhand
Bauchmuskulatur
Zusätzlich verbessert sich:
Takt
Balance
Konzentration
Die richtigen Abstände bei der Stangenarbeit
Die Abstände sind entscheidend für den Trainingseffekt.
Die folgenden Abstände sind nur ein Richtwert, natürlich benötigt ein Pony einen geringeren Abstand wie ein Großpferd.
Schritt:
=> ca. 70 – 90 cm
Trab:
=> ca. 120 – 140 cm
Galopp:
=> ca. 250 – 300 cm
Wichtig:
lieber individuell anpassen
auf dein Pferd abstimmen
nicht „blind“ übernehmen
Die besten Übungen mit Stangen
- Gerade Linien (für den Einstieg)
Lege 3–5 Stangen hintereinander.
Ziel:
Rhythmus verbessern
gleichmäßige Bewegung
Worauf achten:
konstantes Tempo
gerade Linien
ruhige Hilfen
- Stangen im Zirkel
Lege mehrere Stangen auf der großen Tour aus.
Vorteile:
fördert Balance
verbessert Biegung
aktiviert Hinterhand
Worauf achten:
saubere Linie
gleichmäßiger Abstand
nicht zu eng
- Cavaletti-Arbeit
Stangen leicht erhöhen.
Vorteile:
stärkerer Muskelreiz
mehr Aktivität
gezielter Muskelaufbau
Worauf achten:
langsam steigern
nicht zu hoch beginnen
saubere Ausführung
- Kombinationen (für Fortgeschrittene)
Z. B.:
Stange + Übergang
Stangen + Seitengänge (seitlich über Stangen gehen, zwischen den Pferdebeinen ist die Stange)
Ziel:
höhere Konzentration
bessere Durchlässigkeit
Stangenarbeit vom Boden ist ideal, wenn du wenig Zeit hast oder dein Pferd schonend arbeiten willst.
Möglichkeiten:
Longieren über Stangen
Führen über Stangen
Kombination mit Pylonen
Vorteile:
gelenkschonend
kontrollierte Bewegung
gezieltes Training
Stangenarbeit geritten
Hier kannst du noch mehr Einfluss nehmen.
Besonders effektiv:
im Trab arbeiten
Übergänge einbauen
Tempo variieren
Wichtig:
nicht einfach „drüber reiten“
aktiv arbeiten
bewusst einsetzen
Häufige Fehler bei der Stangenarbeit
❌ Falsche Abstände
→ Pferd stolpert oder läuft unruhig
❌ Zu hohes Tempo
→ weniger Kontrolle, schlechter Trainingseffekt
❌ Zu viele Wiederholungen
→ Überlastung
❌ Keine Pausen
→ Muskelaufbau leidet
Lösung:
Weniger, aber gezielt arbeiten.
Die richtigen Produkte für Stangenarbeit
Wenn du regelmäßig mit Stangen arbeitest, lohnt sich gutes Equipment.
Leichte Stangen (*Werbung*)
Warum:
einfach zu transportieren
schnell aufgebaut
kein schweres Schleppen
Pylonen für flexibles Training
Vorteile:
vielseitig einsetzbar
helfen bei Aufbau und Struktur
Pylonen/Kegel (*Werbung*)
Gamaschen für Schutz
Warum:
Schutz vor Verletzungen
besonders bei Cavaletti sinnvoll
Gamaschen (*Werbung*)
Longe für Bodenarbeit
Vorteile:
gute Kontrolle
vielseitig einsetzbar
Longe (*Werbung*)
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